В гамаке начинают работать мышцы, которые в повседневной жизни не работают. Упражнения запускают все действия в организме, иммунную систему, репродуктивную, нормализуется гормональный фон у женщин, сердечно-сосудистую систему, вестибулярный аппарат – это отмечается уже после 4-5 занятия. Перевернутые асаны запускают омолаживающий процесс в организме, улучшается цвет лица, мышцы становятся более упругими.